Awas Sering Merasa Kesepian Bisa Picu 4 Masalah Kesehatan

Awas Sering Merasa Kesepian Bisa Picu 4 Masalah Kesehatan

Awas Sering Merasa Kesepian Bisa Picu 4 Masalah Kesehatan

Kabar47Awas Sering Merasa Kesepian Bisa Picu 4 Masalah Kesehatan Di hari kerja mungkin merasa tidak kesepian karena disibukkan dengan aneka aktivitas. Namun, bagaimana dengan akhir pekan seperti sekarang? Sering merasa kesepian?

jelaspoker

Jika iya, cobalah untuk berkegiatan di luar aktivitas harian Anda. Bila membiarkan rasa kesepian itu datang, bisa membawa dampak buruk bagi tubuh. Berikut diantaranya:

1. Kesepian meningkatkan risiko kematian dini

Memang betul bahwa tidak ada satu orang manusia pun yang dapat memprediksi kematian. Namun, menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Brigham Young di Utah, Amerika Serikat, kesepian dapat meningkatkan risiko kematian lebih cepat.

Dalam sebuah penelitian yang melibatkan hampir 3,4 juta peserta, dilaporkan bahwa perasaan kesepian dan penarikan dari lingkungan sosial dapat meningkatkan risiko kematian lebih cepat sebesar 30%. Angka ini bahkan lebih tinggi daripada faktor-faktor lain seperti obesitas, polusi udara, atau jarang berolahraga.

Sementara itu, partisipan yang memiliki hubungan sosial yang baik dengan orang lain memiliki angka harapan hidup lebih tinggi sebesar 50 persen.

Sebuah studi yang dilakukan di Amerika Serikat di 2006 menyebutkan bahwa orang yang kesepian berisiko mengalami depresi. Untuk mengetahui apakah Anda mengalami depresi atau tidak, harus mengacu pada pedoman The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) yang dikeluarkan oleh American Psychiatric Association.

Tanda dan gejala termasuk berkurangnya kesenangan atau kurangnya antusiasme untuk kegiatan sehari-hari, merasa sedih atau sering menangis sepanjang hari, mengalami gangguan tidur, perubahan nafsu makan, pikiran ingin bunuh diri, dan sebagainya.

3. Sering galau meningkatkan risiko penyakit jantung

Saat Anda mengalami patah hati yang membuat stres, tubuh akan memproduksi hormon adrenalin dan kortisol secara berlebihan. Pada dosis kecil hormon ini dapat meningkatkan denyut jantung. Namun jika berlebihan dapat berakibat fatal untuk jantung.

Berdasarkan studi yang diterbitkan di jurnal JAMA Internal Medicine, risiko penyakit jantung atau stroke meningkat hingga tiga kali lipat pada 3 bulan pertama setelah kematian orang yang disayangi. Para peneliti juga menemukan bahwa terdapat peningkatan risiko kematian sebanyak 25 persen pada 1 tahun setelah ditinggal orang yang disayangi pada pasangan lansia, dengan puncaknya adalah 3 bulan pertama.

Memang ada hubungannya antara kegalauan dengan nyeri fisik. Rasa nyeri atau pedih yang Anda alami dapat menyebabkan darah mengalir ke area otak yang “bertanggung jawab” untuk menghasilkan nyeri fisik.

4. Gangguan makan bisa terjadi akibat kesepian dan galau

Apakah Anda termasuk orang yang menjadikan makanan sebagai “pelarian” di saat sedang galau? Berdasarkan studi yang dipublikasikan di Journal of Psychology Interdisciplinary and Applied pada tahun 2012, ada hubungan antara gangguan makan dengan kesepian. Gangguan makan yang terjadi bisa beragam mulai dari anoreksia nervosa, bulimia nervosa, dan binge eating disorder.

Para peneliti juga mengatakan bahwa rasa kesepian bisa menyebabkan peningkatan atau penurunan berat badan. Kesimpulan studi tersebut adalah pada mereka yang mengalami peningkatan berat badan (ketika sedang galau atau kesepian), dikarenakan mereka menjadikan makanan sebagai pengalihan perasaan.

Awas Sering Merasa Kesepian Bisa Picu 4 Masalah Kesehatan

POKER ONLINEAGEN POKER | AGEN SBOBET | AGEN TERPERCAYA

“Daftarkan segera diri anda bersama kami di jelasbola, proses daftar-deposit-withdraw yang mudah dan cepat 24 jam, hanya dengan deposit 50 ribu saja anda sudah bisa bergabung bersama
JELASBOLA Agen Judi Online Piala Dunia 2018
JELASBOLA Situs Judi Resmi Piala Dunia 2018Silahkan Hubungi Costumer Service JELASBOLA
Layanan Online 24 jam non-stop.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *